Принимаю такую жидкую омегу-3. Такая форма подошла мне больше. Вкус приятный, рыбного вкуса нет абсолютно. Пить не противно. Подруга подсказала, что можно им салат заправлять, я попробовала, и мне понравилось. Делаю иногда так. Волосы перестали лезть и ломаться, кожа больше не шелушится. Иммунитет крепче стал. Мне кажется, жидкая лучше усваивается, но могу ошибаться.